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分享奔跑的青春: 静听花开 2012-11-8 13:53; 奔跑的青春（一）——颠沛流离（一）看到这群男人了吗？是的，一共有六个，男人们在一起干吗？当然喝酒了，然后各自感慨生活、工作、感情中的无奈。透过镜头，你可以看到这样一个男人，他的头发有些长，脸上总是挂着一副带死不活的微笑，我是说，这笑容看起来的确有点假，红尘中卖笑也没这么牵强，如果你稍用点眼神可以清晰的看到，他那凌乱不堪的胡须，或者他应该从事艺术类职业，因为他喜欢那样颓废的表现自己。但往往现实并不是这样，他其实对艺术并不感冒，甚至一点也不了解，或许他只是一个随意的人，随意到让人觉得邋遢的地步。其实这个男人，在10天前，我们还有关系，当然现在也不能说没有关系，只是关系发生了变化……他叫天晴，一个温暖却让人觉得冰冷的名字，世间的万物总让人觉得意外，就像大街上那些长的清纯可人的女生，往往就是红尘中的一部分一样。他的对面，那个将头转向马路而后又开始仰面喝酒的，是他最上心的一个哥们，叫健飞，一个我朋友的失恋男友，我对他不了解，只知道他因父母的反对，而远离了我的朋友。至于真正的离开是不是因为这个我不太确定，反正这是属于可以拿出门面的理由。虽然我很不喜欢这个理由，但它确实存在着。而且有效的存在着。健飞的旁边，呵呵……胖子，长的很和谐，如果他是个孩子，我肯定会去抱抱他，他让人感觉到亲切，我喜欢他的眼神，20出头的小伙子，眼睛出奇的清沏，胖子曾经叫我表婶，我喜欢这个孩子，除去所谓的辈份，给我的感觉，他像弟弟，虽然他比我高大、威武，我想他至少有120公斤。接着就是大哥、二哥、小五，大哥是发型师，除了一头令我不舒服的黄发外，为人挺好，二哥，刚大学毕业，一个标准的大学生模样，至于小五，比较外向吧，腼腆着肚子，嘴巴油的很，一看他那富态的体形和满脸的无忧，就知他生活在一个富贵人家。让我流鼻血的是，他拥有一个我觉得特别漂亮的女朋友，更令我羡慕到彻夜无眠的是，这位漂亮的小姐今年8月份就可以和心爱的人举行婚礼。如果我可以和心爱的人踏上那梦寐以求的红地毯，我真的愿意提前二十年去帮上帝牧羊。他们所处的环境谈不上优雅华丽，无非是一帮男人约会在一家生意特火，客流量特大的烧烤店吃烧烤，一帮情趣相投的男人围坐在一个完全放松的场合，无需顾虑形象的大口吃肉，大碗喝酒，对于男人来说，这样的生活是他们短暂的天堂，就像一帮女人在商店里疯狂的购物一样，心里除了快乐就是幸福。呃……下面出场的是我，我叫娟子，今年25虚岁，属牛狮子座，如果没有弄错左右的话，应该在我的左眼角处有颗绿豆那么大的黑痣，大人们都说那是颗泪痣，但我还是喜欢叫它美人痣，虽然朋友们听到这样的话，总会大作呕吐状，我却依然乐此不疲，也许这就是人们常说的无耻。最享受于每天上下班能在公车上有个座位，且靠近窗口，最好不要遇到熟悉的人，因为懒的讲话，喜欢听车厢内那些老人或身着怪异校服偏爱画烟熏妆的中学生们唧唧歪歪，或看窗外的花花草草、来来往往的人群车辆，然后发呆，有时我在想，从什么时候开始，我竟然也玩起了沉深，其实我一直觉得沉深这个词用在我的身上，显得有些滑稽。再者就是喜欢对着天空讲话，总觉得当我抬头的仰望的时候，上帝他也在看着我，这样的做法常让我觉得自己是个思想有问题的人，但从来没想过去看心理医生，传说那种地方很需要银子，像我这种布衣身份的人，不适合那种高消费治疗。我准备搬进新家，和一对小俩口同租一厅两室的偏单房，我是安徽人，一个不被全国人民看好的地方，至于为什么，可能和外国人看不起中国人一样吧，觉得我们那穷，而且在外人的记忆里，安徽人的唯一职业就是四处要饭的。安徽穷，我承认，它的确不是一个特别富余的地方，但它在发展，我想人不能老是停留在旧的认识上来评价每天都在改变的新事物。一位身材壮实的男人将我的行李从他的面包车上拿下，随手放在马路边上，这个面包车司机是天晴的亲戚，很远的亲戚，准确的说应该只能算是同小区的邻居，一路上我们都没有说话，只是在他将行李扔在马路边上的时候，我小声的对他礼貌性的说声谢谢。我是在轻轨的终点站下车的，当然有时终点站也可以称为起始站，所以那里的人很多，突然有种尴尬直逼的我混身上下不舒服，好像每个毛孔都有蛆虫在蠕动一样。为了躲避这种令人沮丧的场合，我赶紧叫了出租车，还好司机迅速的将那躺在地上的包放进了后车箱。其实一个炎热的夏日午后，一个女孩拧着大包小包的行李，站在路边，的确让人觉得经历挺惨。特别是像我这样骨子里装着全是感性的女子，悲伤那何止是戚戚惨惨切切能了得。我飞快的钻进了车厢内，像是在逃脱一场要我性命的追捕一般。我坐在副驾驶坐旁，真的，长蛆的心情实在让我难从口中挤出一个字，那个满口黄牙的司机更让我失去讲话的勇气。可能是水质的关系，在这总会遇到一些大黄牙。 “去哪？”他望了我一眼，他长的确很丑，和如花有得一拼，详情也就不用我介绍了。我没好气的看他一眼，当然没有丝毫的不友善，只是我太累了，还有就是心情的确是太糟糕了，吼咙像是被烈火燃烧过一般，疼痛伴随着干渴有气无力的吐出：“幸福小区”。从这到幸福小区具体多少公里是我不知道，总之到了目的地花了我四十二块钱，说实话，我有些心疼，因为我只是一介布衣，准确的说也充其量是个草名，毫不严重的说，这相当于我一天的工资。心疼归心疼，这该给的咱也不能一屁股拍坐在地上死活无赖不给，必竟我也算是一个良好市民。虽没为国家做过什么巨大贡献，但也没给社会安定带来隐患。一路上我都在看着车窗外的风景，至于看到什么，我自己都不知道，可能只是睁着眼睛，假装深沉而已，风有些不友好的吹着我的头发，虽然有些微微的疼痛，但如果有人愿意捕捉当时的那个画面，我想她应该很美，当然这美属于凄美，但不管怎样，凄美它也是一种美。 “你从哪来？”他好像想知道些什么，或许只是为了打破这安静的气氛，要么就是对我这样的女子感到好奇。 “军粮城”我像似个木头人，面无表情的答到。其实我是想告诉他，我其实很不想讲话。 “你应该不是本地人吧？”说实话，我很不喜欢别人问我这样的问题，它让我感到很烦。特别是在这个时候。是呀，我是不是本地人，我要是本地人该多好，我还会拧着大跑小跑四处“寻医问药”，终日在各小区找租房小广告，还用天天对着电脑寻找租房信息，还用大热天的坐你的出租车去和一些陌生人同处一屋，哎……我想我妈了，真的，孩子总是在困难委屈的时候，想到妈妈。 “嗯”我有些冷漠的嗯了一声，我希望他别在问我了。但不是每个人都那么识趣，至少眼前这位不是个识趣者，甚至比我还严重。 “那你是哪的？”他继续毫无知觉的问到。我确定听到这些令我抓狂甚至带些恼怒的问题时，我的确是烦了。“我是安徽人，去年来的天津，今年25虚岁，现在去幸福小区，那上班比较近，家里有爸爸妈妈、弟弟，爸爸46，妈妈45，弟弟11，现在读小学四年级，父母都在上班，要告诉你在什么单位，从事什么职业吗？！”看啊，我是疯了。 “呵呵……”他有些尴尬的笑笑，然后没再说话。终于下了出租车，司机帮我把行李顺手拧放在地上，一个红色的大箱子，一个黄格子的小包还有两个塑料袋，哦，还有一个手拧包，是天晴给我买的，我能清楚记得买包的那天，那是我生命中快乐的一天，呵呵……我又要乱想了。其实不多，但的确很重，至少对我来说，这些东西算的上是一个挑战，必竟我只有一米六五的身高，45公斤的体重，要想轻易的把它们从平面拧上五楼，的确需要些耐力。我有种想哭的感觉，特别是拧到三楼的时候，它们的确太重了，可还是无法停止不前，还好我聪明先放一点在楼梯口，然后一件一件的往上拿，边拿边火，嘴里迸出一句脏话：“他妈的，我以后再也不搬家了！”天晓得上帝会不会听到这句话，会不会真的让我从此不再搬家，当然这是不可能的，因为这里始终是一个暂住地，我永远都是一个租客，不交房租就可能被赶滚蛋。还好，就算再困难，我还是一件一件的拧了上去，这间属于我的小屋，她并不是特别美丽，一张本应该下地安息的床，从今以后可能要在我的身上找到它的价值，我想我以后得天天睡在上面，虽然它的确有点让我感觉到害怕，因为它随时都可能坍塌倒闭，彻底宣告它的确不能再为人类服务了。还好我营养不良，还好我虽有体重却不过百，而且无需在床上做什么剧烈运动。想必它还是可以陪伴我一段时间。这间可能将会在一段时间里属于我的小屋，以前住的应该是两个男人，挪开我那风铃般的床辅，床底和屋外的垃圾处理中心没有任何区别，该有的一个也不少，我顶着毛巾，像个村妇一样毫无形象的打扫着，当时我觉得自己像只苍蝇，在一堆垃圾上辛勤的劳动着。很久很久之前听过这样一个广告，人靠衣妆，美靠亮妆（一个洗发水广告），大至上一个道理，这间脏乱的小屋，在我的努力下，终于有点闺房的意思了，地板一遍遍的拖再接着趴在地上，一点点的擦，呼呼……我的家，我终于有了自己的房间了！兴奋，真的很开心，一个身在外地的人，最开心最贴心的无非是有一个安身之处，哪怕很旧很破，下雨天可以避雨，累的时候知道自己还有张床辅，这就是幸福，一个显得很卑微的幸福，但却是我最温暖的幸福。我小心的躺在床上，深怕一个不经意的动作，让它过早的离我而去，到时我想我只能睡地板了，狠狠的劳动一番，然后躺着休息，真的很舒服，有种路过地狱突然掉进天堂般地幸福。新家，其实谈不上新，只能说是个新地方，新环境，至于小俩口，我对他们不了解，彼此工作上班，很少能打上正面，无非进门出屋遇到了，打个招呼，“上班啊、下班了，今天休或不休啊”，虽然从看房到一起同居，可我还不知道他们的名字，只知道他们是山东人，我们唯一的共同点就是大家都是外地人，出门在外的那份心酸是一样的。我想我得很不情愿的起来，然后微笑的敲门，告诉他们我叫什么，然后问他们的名子，其实至于我的名字，我真的不愿意告诉别人，因为打心里我不喜欢她，但没办法父母文化程度就摆在这，能起个这样的名子，我应该磕头感谢了，况且老爸说，这是美好的意思，老祖宗也有骗人的时候，反正这娟并没有给我的生活带来多少美好。甚至可以用糟糕来形容。; 298 次阅读|0 个评论

分享男人必备的6种不老补药: 热度 1 lidaob 2012-5-10 17:00; 补药一：番茄红素--前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。　　因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。量：人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。补药二：维生素A--护眼“小卫士 ” 维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。补药三：钙让男性的骨骼硬起来中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克，因为那会带来危险。男人必备的6种不老补药补药四：甲壳素——男性关节的润滑油也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减少所致。英国《柳叶刀》杂志发表了一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告，该报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除，而确保人体生理机能的正常运作。量：让他每天服用1.5克的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。补药五：硒——有助于男性抗癌的物质 “没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任Gerald F Combs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。North Carolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。量：需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒! 补药六：ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家 ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮 )，并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老量：每天1克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2至4克，这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。食用ω-3s脂肪酸也不可过量，因为过量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险; 828 次阅读|0 个评论

分享男人靠吃女人靠睡: lidaob 2012-4-24 07:17; 中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。专家解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过，专家同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到一小时。不过，睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点，虽然时间是足够了，但因为没有把握好睡眠的最佳时间，睡眠质量也会较差。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。需要强调的是，在男性养精、女性养血方面，不要过度依赖吃以上食物，还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及，睡眠时间过长反而不利于健康。补肾壮阳的“男人菜” 中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。 “催情高手”大葱在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。 “蔬菜伟哥”韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。 “菜中皇后 ”洋葱罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。女人睡眠自我调理8注意大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯、睡眠环境等一般可以自我调节。为了保证睡眠，平时应注意以下事项： 1、睡前可以喝一杯牛奶牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。 2、规律作息坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。 3、睡前不要猛吃猛喝睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。 4、睡前远离咖啡和尼古丁专家建议睡前八小时不要喝咖啡或者抽烟。 5、选择锻炼时间下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。 6、保持室温稍凉专家表示，卧室温度稍低有助于睡眠。 7、大睡要放在晚间白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 8、保持安静给自己制造良好的睡眠环境，保持安静，关掉电视和收音机。专家提醒：但是，如果自己或身边的人总是睡不好，则要加以重视，不要靠安眠药或喝酒“催眠”。特别是在睡不好觉的同时，如果连续2周同时伴有情绪低落、食欲下降、兴趣减低、悲观厌世、容易激怒等抑郁症状，最好尽早陪伴他/她到精神科或心理门诊就诊; 402 次阅读|0 个评论

分享找不到女友的男人有6特征: lidaob 2012-3-6 14:59; 1. 穷我想这已经是共识，没钱？那就别想谈女朋友了，别再幻想着什么纯洁无暇爱情了。当你憋着小嘴愤愤不平的拿这个诅咒分手女友的无情的时候，那只能说明你无能懒惰加上小人，离开你是明智选择 2. 专这里指的是在一棵树上吊死，如果你是个痴情专一的汉字，对一个MM渴望用坚持和痴情来感动，我想你离沉重打击不远了，现在的MM才不喜欢你用情专一呢，如果你能到处沾花惹草正说明你的本事，MM虽然会幽怨，其实底子里才更看得起你呢。保证你召之即来，挥之即去。 3. 笨这里的笨是指嘴笨，不需要你多厉害的口才，但是甜言蜜语是要会说的，哪怕你心里想着另一个MM，口里把对这个MM的感情换个名字说给那个听也行，爱的肉麻。 4. 真其实和五差不多，就是太真诚了，MM是要来骗和哄的，你傻傻的都说实话掏老底，嘿嘿，那你也等着MM和你拜拜吧。 5. 小此小非那个……小，是胆小。只要有机会，能拉手早拉手，拉了手了要赶快亲，亲完了赶快找地上床，不要觉得太快了，现在是个效率的社会，你不快有人比你快，也别担心MM会觉得你轻浮，她比你还急呢。不信？等上了床你就知道了。 6. 跑这类也是找不到女朋友的，自己掂量吧; 248 次阅读|0 个评论

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